Kategori Vitalitet

8 tips för att sova bättre
Vitalitet

8 tips för att sova bättre

1. Boka sängen i sömn Om du vill övervinna sömnlöshet, bör sängen endast användas för sömn (och älskling). Resten som tittar på TV, löser en konflikt med älskling, även läsning - görs på andra håll i huset. Så, när det tar mer än 20 minuter att somna eller gå tillbaka till sömn på mitten av natten är det bättre att gå upp igen.

Läs Mer
Vitalitet

Vad äter vi för att leva 100 år?

Det är kanske tack vare 1 793 Quebecers att vi en dag kommer att upptäcka receptet för att skjuta över 100 år. Deras engagemang är lite känt för allmänheten: i mitten av 2000-talet uppfyllde tapper Lavalans, Montrealers och Sherbrookois i åldern 67-84 kraven i NuAge-studien, ett unikt projekt i världen som syftade till att bättre förstå inverkan av näring på hur vi åldras.
Läs Mer
Vitalitet

Parter utan frenesi

Jul kommer. Och, låt oss vara ärliga, vi är redan angelägna om allt som fortfarande behöver göras. Var var den tid då du kunde koppla av under semestern? Var man inte behövde resa hundratals kilometer om några dagar för att behaga alla (även för att neka sina väsentliga behov)?
Läs Mer
Vitalitet

Vad jag tycker om mig

Dominique Bernèche Företagsledare, Saint-Gabriel-de-Brandon Jag älskar mina armar, som bar mina fem barn, rockade dem, skämtade bort dem. Jag uppskattar dem eftersom jag var en mamma. Jag hade aldrig riktigt oroat mig förut. Men från det ögonblicket blev de en källa till oändlig komfort.
Läs Mer
Vitalitet

8 tips för att sova bättre

1. Boka sängen i sömn Om du vill övervinna sömnlöshet, bör sängen endast användas för sömn (och älskling). Resten som tittar på TV, löser en konflikt med älskling, även läsning - görs på andra håll i huset. Så, när det tar mer än 20 minuter att somna eller gå tillbaka till sömn på mitten av natten är det bättre att gå upp igen.
Läs Mer
Vitalitet

Och tacksamhet?

"Vad säger vi?" Detta är förmodligen den fras vi hör oftast i barndomen. När den vuxit upp, är den sedan återvunnen till den yngsta. Som en kedja av civilitet. För att säga tack är förmodligen det mest grundläggande av sociala bindemedel. Detta fem bokstavsord uttalas, som en reflex, när någon håller dörren åt oss eller når ut till oss.
Läs Mer
Загрузка...