Hälsa

Ska vi ta vitamintillskott eller inte?

De mest konsumerade vitaminerna och mineraltillskotten skulle inte ge någon tydlig fördel för hälsan eller orsaka skada. Specifikt skulle multivitaminer, vitamin C och D samt kalcium inte ha någon effekt på förebyggande av hjärtsjukdomar, stroke eller prematur mortalitet, enligt en systematisk översyn av befintliga data. Endast folsyra (vitamin B9), med eller utan andra B-vitaminer, kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. Forskarna vid University of Toronto som genomförde denna studie råder därför att anta en hälsosam kost istället för att tillgripa tillskott.

Källa: Journal of American College of Cardiology

Läs också: 10 myter och sanningar om mat

Video: Nyttiga kosttillskott köpa eller inte köpa? - Nyhetsmorgon TV4 (December 2019).

Загрузка...