Matlagning

Vegan energi bollar

Pin
Send
Share
Send
Send


Bollar av energi vegan

Utbyte: 7 bollar energi storleken på en golfboll

LÄS: 10 fruktiga snacks på mindre än 100 kalorier

ingredienser

  1. ¼ kopp crunchy naturligt mandel smör
  2. 3 c. brun ekologisk rissirap
  3. 1 c. ren vanilj extrakt
  4. 1 kopp puffad risflingor
  5. 1 c. hackad kakao eller bitar av mörk choklad

LÄS: Vintersallad med ris och rostade rotgrönsaker

instruktioner

  1. Linja en tallrik med pergamentpapper.
  2. Blanda med mandelsmör, brun rissirap och vanilj i medium skål. Mikrovågsugn i 35-45 sekunder, eller i intervallet tills blandningen simmrar. Blanda väl och tillsätt omedelbart de puffade risspannmålen och kakao eller mörk choklad tills en homogen blandning erhålls.
  3. Våt händerna bra och forma förberedelsen till "golfbollar". Krama så att de är fasta. Våta händer efter varje formad boll för att förhindra att preparatet klämmer fast i fingrarna.
  4. Placera bollarna på pergamentpapperet på plattan och lägg i frysen i 5 minuter. Biterna hålls i frysen i en lufttät behållare. De kommer att vara vackra och mjuka, även vid utgången av frysen.

LÄS: 5 dekonstruerade måltider för barn

Video: 8 Julklappstips 2017+ energiboll recept m massa variationer (Augusti 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send