Hälsa

Föräldrar och alltid älskare

Pin
Send
Share
Send
Send


Energi, tid och intimitet: Tre viktiga ingredienser för ett pars sexuella och romantiska liv, men tre sällsynta livsmedel när du är föräldrar. Den dagliga körningen av jobb-tunnelbana-bécots lämnar lite utrymme för romantik och lite tid att älska. För att inte tala om spontaniteten, som nu måste vänta tills tofflorna sover.

Var och hur man hittar energi, tid och intimitet för att vara älskare medan de är föräldrar? Gifte- och familjepsykoterapeuten Claire Leduc och de kliniska sexologerna Mériza Joly och Nicole Audette ger några tips och enkla men effektiva tips för att upprätthålla nöjet att vara med varandra och driva önskan.

sömn
Första expertråd: sömn. Sova för att bli bättre kärlek ... Rolig råd, säger du? Visst, men förslag är fortfarande klokt, eftersom föräldrar ofta är så trötta, i slutet av sin dagliga ras har de bara tillräckligt med energi för att titta på nyheterna. "Trötthet är den värsta fienden av ett par sexuella och romantiska liv", säger Claire Leduc, "du måste få så mycket sömn som möjligt." Det är svårt att komma in i en lust och förförelse när du är utmattad. "

Ta hand om dig själv: en attraktiv tillgång"Efter graviditeterna måste kvinnor klara av kroppens omvandling, för vissa bestämmer sig för en viss blygsamhet att klä sig, och därför att älska, säger Mériza Joly. ny bild och särskilt ta hand om dem, ge tillbaka små feminina nöjen Parfym, smink, vård på kosmetolog, pedikyr etc. Inte ensam för att tillfredsställa sin partner, utan att återansluta med sin kropp, med sitt nöje att vara kvinna och deras förföriska potential. "

Seduction kan till och med bli ett ämne att diskutera med din make. Hans gamla joggingsdräkt och din gamla t-shirt kan vara bekväm att rengöra eller byta blöjor, men de är fortfarande oattraktiva ... Utan att vara uppmärksam varje dag behöver du fortfarande att behaga varandra så ofta som möjligt. Kom ihåg den omsorg du satt för att förbereda dig själv när du fortfarande var älskare. "Vi måste förbli önskvärda i våra egna ögon och i andras ögon", säger Nicole Audette och om nödvändigt, tveka inte att berätta för den andra vad som är önskvärt för oss. att ta hand om honom bättre och tveka inte att komplimera honom, vilket också påverkar önskan. "

"Ta en massage på samma gång eller spendera en eller två timmar i ett spa, ta emot behandling eller dyka in i terapeutiska bad. Gå till frisören samtidigt och överraska dig med ditt nya utseende ... Ibland räcker det med att fokusera på den andras kropp, på sin egen sensualitet, och så se den andra som en kvinna eller en man och inte bara som en mamma eller pappa, säger Meriza Joly.

Flytta och äta bättre
Andra förförelse tips: motion och bra näring. Å ena sidan, eftersom fysisk träning bidrar till att minska stress, en smal, men fruktansvärd fiende för libido, och å andra sidan, för att flytta och äta bättre ger energi, den du behöver för dina föräldrauppdrag och dina hetaste ögonblick ... för att inte nämna de fördelaktiga effekterna på siluetten och självkänslan.

Gör ett möte
Båda sexologerna betonar särskilt vikten av att prioritera tvåmansmoment. Att göra möten och respektera dem när vi respekterar andra möten och gör helgiga intimitetsmoment, där vi inte låter oss invaderas av barnens krav, skyldigheterna sociala problem och skuldkänslor. "Vi måste sätta dessa möten på agendan och respektera dem eftersom vi skulle respektera en tidpunkt hos tandläkaren, annars kommer det dagliga alltid att ta över, säger Claire Leduc. Det behöver inte göras mycket långa perioder. En eftermiddag, en kväll, en morgon, det viktiga är att vara i ditt paris intimitet, att ha ett möte med din make. "

Det är emellertid inte nödvändigt att spendera pengar på en-mot-en-möten. Om din budget är begränsad, gå till en romantisk kväll hemma. Fråga en farförälder eller vänner, som du kan göra samma tjänst, för att ta barnen för en natt. Lös en natt av barnpassning med andra föräldrar och njut av promenader, åka skridskor, cykla, gå på bio eller äta middag för två.

Tanken är att återskapa semester atmosfären i några timmar. Som du förmodligen inte kommer att bli förvånad över att lära dig, men studier visar att många av de sexuella problemen (erektilproblem, brist på libido, nedbrytning av lust eller orgasm) som många par upplever försvinner ibland enligt förtrollning, på semester ... Förresten hej ...
Var försiktig men: inget tryck! Dessa möten kan vara lika romantiska och roliga som sexuella. Det behöver inte sluta i sängen. Det viktiga är att installera en "par" atmosfär genom dem. Att påminna varandra och regelbundet att du är en man och en kvinna, älskare, älskare och inte bara föräldrar. Sätt inte på dig själv, men njut av det ögonblicket att uppskatta den andra, att hitta och älska honom.

Släpp av önskan
"Det bästa ögonblicket av kärlek är när du går uppför trappan", skrev Georges Clemenceau vackert en dag. Och han hade rätt, för att förväntan om nöje ökar lusten efter det. Att förutse dessa möten med din make kommer hjälpa till att väcka denna önskan. Vi kan njuta av spontanitet för denna händelse, men vi kan också förbereda oss genom att samla en aktivitet eller en speciell atmosfär. Att tänka på det i förväg, att se fram emot det och njuta av det, när det är dags, är det redan lite krydda i romantik och sexliv och en snub till rutinen.

Lusten på Mars och Venus
På önskesidan: män och kvinnor är inte alltid bundna, säger Mmig Joly. "Många kvinnor har inte tid att begära sin man eller att låta sin egen lust uppstå, för män är ofta för ivrig. Minsta kram bör leda till den sexuella handlingen, som avstöter många kvinnor, som hamnar att dra slutsatsen att de inte har libido eller lust. De slutar att undvika smekningar och kontakter och bort fysiskt från deras partner. Om så är det bättre att prata om det. kramar och kyssar under dagen hjälper till att bränna lust, så ge inte upp. "mig Audette, för hennes del, påpekar att det är viktigt att varje make förstår andras behov. Känn till exempel att kvinnor behöver leva sin sexualitet i ett mer sentimentalt klimat, och att män, de är mer sentimentala när de får dina favoriter ...

Intimitet: En förmåga att träna
Att prioritera din partner regelbundet är också en klok vana, som måste bibehållas så snart barnen anländer. Det är fel att tro att du kan försumma förhållandet i många år och enkelt återansluta, när barnen är äldre. "Vi måste investera tid och energi om vi vill behålla det levande förhållandet inom paret," påminner Mmig Leduc.

Att vara ensam i ett-mot-ett främjar förtroende, söta ord och hjälper till att upprätthålla den känslomässiga intimiteten som predisponerar för sexuell intimitet.

En kväll i veckan, äta middag med barnen efter att ha sovit. Under dessa ögonblick, försök att glömma din lilla avkomma. Prata om allt utom dem! När man bara talar om barn försöker vissa par att undvika svårare ämnen om problem i sitt förhållande och slutar inte prata med varandra längre, ackumulera frustrationer och problem.

Under veckans framträdanden och veckor, multiplicera möjligheterna att prata med dig. Stäng TV: n under kvällen och när du har turen att vara ensam. Du kommer att ligga i statistiken från amerikanska studier, som hävdar att par bara pratar om 10 till 20 minuter i veckan! Multiplicera även de små uppmärksamheten mot den andra. Eftersom andra studier har visat att vi ibland tenderar att visa mindre vänlighet och artighet gentemot vår make än till våra goda vänner! "Att ge sig komplimanger, att säga att man älskar sig själv, att bli tillsagd att man är önskvärd eller att berätta för den andra att man vill ha det, är ofta en magisk nyckel att gå och lägga sig", avslutar Mmig Audette.

Om du inte kommer ihåg den sista kvällen tillbringade med två, glöm din föräldraskuld och kom snabbt ut på din dagordning. Varje ögonblick spenderas tillsammans för att stärka dina band, att känna dig bättre och att behålla din flamma kommer att göra dig inte bara ett mer förenat par, men förmodligen också föräldrarna mer tillgängliga och mer passande! Dina barn kommer också att dra nytta av.

Att konsultera:

Stödprogram för föräldrar www.parententraineur.com

Att vara föräldrar utan att sluta vara älskare, Yves-Alexandre Thalmann, Jouvence Publishing, 2008.

Hur man blir älskare när vi blir föräldrar, Mélanie Schmidt-Ulmann, Editions Leduc.s., 2010.

Pin
Send
Share
Send
Send