Skönhet

Céline Montpetit: hur man blir ung i sitt huvud och kropp

Pin
Send
Share
Send
Send


Det sista jag vill är att se "tråkigt"! "Sedan hon var på 50-talet ökade Céline Montpetit hennes ansträngningar att" behålla mekaniken "." Jag går till frisören, jag bär smink, jag tränar alla slags fysiska aktiviteter: gym, yoga, springa simning, cykling, pilates. Och jag tänker ställa upp rakt! "

Eftersom det är ung, handlar det också om mental hållning, Céline meditates, konsulterar en psykiater och är intresserad av nyheter. "Jag har tur att vara omgiven av människor i alla åldrar, kopplade till nyheter, teknik, musik och film - min son och min make är outtömliga källor, och jag vill hålla kontakten. "

Med sin djupa takt och törst efter lärande är den som utvecklas i kommunikationsvärlden säkert. Till sin rädsla är han fortfarande tjänad med "du" och "Madame". Hon märker att män inte längre vänder sig. "Jag måste säga att jag inte bär några miniskjolar!" Hon utbryter med ett skratt. Det yttre utseendet ändras. För många, femtiotalet betyder det klimakteriet, förlust av libido, viktökning och andra " glädje "."

För några år sedan var ordet "klimakteriet" inte en del av hennes ordförråd. "Jag måste erkänna att jag drabbats hårt av sina psykologiska och fysiologiska effekter - jag tog fem böcker på ett år, jag lider av sömnlöshet, jag har humörsvängningar ..."

Hans kropp spelar trick på honom. En skoliär orsakar honom trapezius smärta. Huden tenderar att torka ut, särskilt på armar och händer. Rynkor bildar sig runt ögonen, och hon har just sett den berömda lejonens rynka mellan ögonbrynen. "Det undergräver självkänsla," erkänner hon, "lyckligtvis har jag en make som tycker att jag är vacker och berättar för mig, det är väldigt dyrbart."

Kosmetisk kirurgi avstöter henne. Kanske kommer hon en dag att använda fyllmedel och andra injektioner, om det är att ge henne en vilad luft. Men för nu vill hon acceptera sig som hon är. Kvinnor som åldras väl inspirerar henne, och hon citerar fransk-kanadens författare Nancy Huston som ett exempel. "Det är uppskattat för sin intelligens och känslighet, och i vårt samhälle där allt är fokuserat på utseende, är det ett bevis på att åldrandet går hand i hand med visdom, erfarenhet och kunskap."

För Céline är tiden som passerar oändligt närmare slutet. Den här rädslan för saker eller dödsfall - ungdomar som bleknar, en kärlek som går ut, ett barn som lämnar hemmet ... - har levt i det för åldrar, men tenderar att accentueras. "I slutändan är det rädslan för avslag," konstaterar hon, "jag måste lära mig att leva i nuet."

Vi bad experter att komma till Celine räddning.

Josée Jacques

Psykolog, samarbetspartner vid anpassning av Kommunicera och interagera (ett komplett kapitel ägnas åt självkänsla), Chenelière Education.

Övervinna rädslan för avslag. Denna rädsla är relaterad till det värde som en tillhör sig själv. Vi måste snarare fokusera på att erkänna ens styrkor, stolthet och framgångar. Vi vänder inte huvud längre? Inte allvarligt! Vi vågar möta andras ögon: vi är värda mer än en bild. Vilken önskan är dold under rädsla? Lusten att vara aktiv, stimulera nyfikenhet?

Att befria sig från rädslan för döden. Döden är okänd. Det är normalt att frukta det, förutsatt att det inte hindrar oss från att arbeta. Det är dags att omdefiniera sina värden. Vad betyder det för mig? Vad vill jag behålla från mig? Lev helt efter dina värderingar, insett vad som är viktigt för oss, närmare den person du vill bli.

Dr. Michèle Ohayon

Dermatolog, Montreal Cosmetic Dermatology Clinic

Fuktar huden. När du blir äldre saktar körtorns aktivitet och huden blir torrare, särskilt på hösten och vintern. Justera fuktighetsnivån hemma. Gynna mjuka tvål eller icke-skummande rengöringsmedel. Ta bad med ljummet vatten, använd sedan en fuktkräm.

Återställ ansiktsvolymen. Efter fyrtiotalet kollapsar huden och ansiktsmusklerna smälter, vilket ger luften trött. Ansiktets kontur kan återställas i näsbenen med hyaluronsyrabaserade fyllmedel - ett naturligt socker som minskar med åldern - i form av injektioner.

Firm. Inget bättre än fysisk aktivitet och en hälsosam livsstil att tona huden. Det finns också några tekniker, som Venus Legacy Fractional Radiofrequency och Venus Viva, som ger ansiktet en curvaceous look.

Denis Fortier

Sjukgymnast, författare till 99 sätt att förhindra effekterna av åldrande: tips från en fysio (Trécarré)

Flytta. Under klimakteriet ökar åldringsprocessen - förlust av ben- och muskeldensitet - och förstoras av stillasittande livsstil och fetma. Vi är aktiva. Osteoporos hindras av fysisk aktivitet med hopp. Yoga, pilates och dans förbättra balans.

Mjuka dina leder. Skolios eller asymmetri leder till styvhet. Mäta regioner som korrigerar - vanligtvis mellan bäcken och nacken - med andningsövningar.

  • I sittande läge, rikta huvudet, axlarna och bäckenet i maximal avkoppling. Om du känner spänning, stödja nedre delen av ryggen med en kudde.
  • Luta sig mot väggen (eller ligga ner), böja knäna lite genom att skjuta två fingrar mellan rygg och vägg för att mäta ländryggen ihålig. Andas ut genom att skapa en kontaktpunkt mellan rygg och vägg (eller golvet), utan att flytta huvudet för att fylla "ihåliga".

Lindra trapezisk smärta.

Pin
Send
Share
Send
Send